Trampolinespringen
Door een goede methodische opbouw is het mogelijk om een groot aantal sprongen aan te leren. Eerst worden de basissprongen aangeleerd en daarna de moeilijkere sprongen, zoals salto’s. Bij de training gaat het om spierversterking en coördinatie. Er wordt gewerkt aan gevoel voor evenwicht, ruimte, tempo en ritme. Natuurlijk gaat het vooral om plezier de sport.
Meer bewegen voor ouderen
Ook deze lessen, net als bij GymFit, zijn er op gericht om zo lang mogelijk fit en gezond te blijven. Bij ouderen is het belangrijk dat alle spiergroepen getraind worden met ondersteuning van muziek. Het tempo ligt hier beduidend lager dan bij de eerder genoemde lessen GymFit. De oefeningen worden, waar nodig, met of op een stoel gedaan. Natuurlijk staat bij deze lessen ook het plezier in het bewegen voorop!
Kleutergym
Kleutergym is bestemd voor jongens en meisjes vanaf 4 jaar. De lessen zijn een mix van spel en bewegen, al of niet met gebruik van toestellen en muziek. Kleutergym legt de basis voor het latere turnen, ritmische gymnastiek of andere sporten. Basisoefeningen zoals duikelen, rollen, springen en zwaaien keren steeds terug in de lessen. De les wordt gegeven in groepsverband. Bij voorkeur zonder aanwezigheid van de ouder(s).
15+ springgroep
Bij de 15+ springgroep wordt de jonge groep sporters die stopt rond de leeftijd van 15 jaar, een leuk en goed alternatief geven om toch door te gaan binnen de turnsport. Ook de oud-turnsporter wordt in deze groep de kans geboden om weer actief aan te sluiten binnen de sport. Er is gekozen om deze lessen vooral toe te leggen op het spectaculaire deel van de turnsport: de sprong-elementen. Dit in de breedste zin van het woord. Toestellen als minitramp, grote trampoline en air-tumbling komen voorbij met de diverse variaties hierop. Daarnaast wordt ook aandacht gegeven aan het conditionele aspect hiervoor.
Freerunnen
